Мир здоровья


RSS
22.03.2018

«У нас нет ничего, чтобы бояться, но страх ...» Психиатрия, страх, наркомания, фобии


содержание

  • Три вида наркотиков
  • Причины фобии
  • Исцели себя сам


  • Фобия - это подавляющим, обсессивно strachjakis объекта или ситуации. Как правило, этот страх сопровождается сильным желанием избежать того, что вы боитесь, и это, в свою очередь, может мешать различные действия.



    Есть три типа фобий:

    Специальный. Этот страх конкретных объектов или ситуаций: закрытых пространств, животных (в основном пауков, змей и мышей), высота, самолет поездки, воды, штормов, стоматологи, туннелей, мостов и многое другое.

    Социальный. Люди, страдающие от социальной фобии, страх перед проклятием и отрицательного
    оценка другими, боясь насмешек в глазах окружающих (страх публичных выступлений).

    Застенчивость и социальная фобия - niesama. Застенчивые люди могут чувствовать себя неуютно в компании других людей, но они не волнуются за две недели до выставки, и не пытаться избежать появления людей. В то же время, люди с социальной фобией могут быть скромняга - велики при общении с другими людьми, за исключением некоторых ситуаций.

    Агорафобии. Этот страх может быть вызван внезапной паникой jedenepizod. Человек страдает от агорафобии, паника может возникнуть в любое время без причины. Несмотря на то, что паника длится около минуты, памяти о тех чувствах, столь сильны, с возможностью неоднократные начинает пугать. По этой причине, люди с агорафобией избегать мест, где они не будут в состоянии выйти в случае новой атаки.



    Причины фобии

    Исследования подтверждают, что фобия - это сложное взаимодействие наследственности и окружающей среды. Тем не менее, существуют следующие основные причины

    1. Серия неприятных эпизодов в течение длительного времени.
    Если вы неоднократно оказывались в podobnymnieprzyjemne ситуациях с течением времени они могут начать беспокоиться отрицательный результат. Некоторые негативные эпизоды в спортзале школы - и даже после многих лет, возможно, не хотят, чтобы на лыжах.

    2. Страх внушения извне.
    Эта фобия определить причину проще всего, потому что страх навязано извне. Например, если ваша мама кричит, прыгает на стуле, он заметил крошечные мыши, скорее всего, вы будете делать то же самое. Таким образом, человек, который взял на себя страх был вашей роли модели. И это может быть любой человек, с которым вы находитесь в тесном контакте - друг, сосед или даже чужой.

    3.Sereznaya травмы в прошлом.
    Если у вас есть опыт в прошлом, сильные эмоции, приводят к Ярославу необъяснимый страх и ту же ситуацию, объект, лицо или место, которое первоначально было связано с его страхом. Вы можете узнать причину вашего страха, или могут быть скрыты в глубинах подсознания. Во многих случаях, страх подавляется.



    Исцели себя сам

    Если по каким-то причинам вы не хотите проблем с dzielicich снаружи, постарайтесь, чтобы помочь себе. Поймите, что страх - это просто привычка. В какой-то момент в вашей жизни действительно научиться реагировать на раздражители. Хотя эта практика дает вам много хлопот, вы можете избавиться от него.

    Чтобы сделать это, вы должны понять, как случилось с вами. Конечно, вы боитесь, что не нарочно, но вы должны сделать это, даже автоматически. Это ваш мозг, тело и эмоции.

    1. выделить их страх для компонентов.
    Когда появляется стимул, dokonacszereg конкретных действий. Как это происходит? Рассмотрим пример. Вы боитесь идти вниз по лестнице. Как только вы сделаете это, вы можете увидеть лестницу, вспоминает прошлые неприятные моменты в подобной ситуации (уже упавший для себя или друг был ранен в метро, ??если вы уже видели этот эпизод по телевизору), начинает обманывать, представляя как podvorachivaetsja сплава, ломает каблук и вы Замедленное движение головки ролика на шеях долларов. Фотографии ускоряться - все быстрее и быстрее ... Ваш фильм о жизни и мысли реагирования на бедствия ваше тело - дрожь, учащенный пульс и т.д., и весь - .. Вы ошибаетесь.

    2. Найти раздражители.
    Следующий шаг - понять, что momencieZaczynasz думать о плохом. Это он - стимул - активирует механизм страха, заставляя предсказать катастрофу. Раздражающее - Это не то, что вы чувствуете. Это изображение, звук, запах и вкус. Если вы боитесь вождения или ходить по мосту, стимул может быть сам мост, и даже мысли о предстоящей поездке через мост. Стимул может быть несколько.

    3. Анализ страха и его последствия.
    Возьмите четыре листа бумаги. В первом составить список ситуаций, которые могут вызвать страх. На втором - Составьте список ваших чувств, физиологических реакций, которые могут увеличить ваше волнение. На третьем регистрационном листке худшего случая - то есть, если вы теряете контроль над собой.

    Например, если вы боитесь летать в самолете, вы можете написать следующее:

    1 лист
    мысли о предстоящем полете
    Цены АВИАБИЛЕТОВ
    Поездка в аэропорт

    2 листа
    учащенный пульс
    нервность
    дрожащие ноги

    3 листа
    Нервозность и трепет будет видны другими
    Я не могу сидеть на месте
    Я начинаю плакать.

    Четвертый список, чтобы сохранить самые интересные моменты из предыдущих трех, в порядке убывания (в зависимости от отношения - это делает вас более нервным - меньше).

    4. Учитесь расслабляться.
    Ложитесь на диван или сядьте в удобное кресло, включите медитативную музыку, закройте глаза и расслабьте очередь всех частей тела, начиная с верха. Вы должны обратить внимание на то, что вы можете видеть, слышать и чувствовать на данный момент. Оставаясь расслабленным, представьте себе ситуацию, которую мы имеем в четвертом письме. Начните с самого безобидного. Это сделает вас немного напряженным. Постарайтесь расслабиться как можно больше. Когда вы научитесь оставаться расслабленным, представляя большинство мелких ситуаций, переходите к следующему шагу. Но не спешите - один элемент списка ежедневно, по мнению психологов, этого более чем достаточно. Кроме того, не переходите к следующему шагу, пока вы не расстроены, не подумайте о предыдущем.

    Таким образом, постепенно становится страшно. Конечно, такие упражнения более эффективны под наблюдением специалиста, но если вы чувствуете силу - попробуйте сами. Этот процесс требует терпения и занимает несколько недель или даже месяцев.

    Существует множество способов борьбы с лекарством. Мастер ожидания Альфред Хичкок избавился от своих наркотиков, сняв их фильмы. Сенека Старший советовал: «Уберите непонимание его причин, посмотрите на саму аварию и убедитесь, что ни у кого из них нет ничего плохого, но я боюсь». И Эзоп, Мэрисия, заметил: «Страх уменьшает даже страх».

    Не бойтесь бороться со своим страхом.


    Что такое фобии?, Психиатрия, страх, медицина, фобия
    Боюсь, я боюсь, я боюсь ... Психиатрия, страх, медицина, фобия
    Боюсь, я боюсь, я боюсь ... Психиатрия, страх, медицина, фобия

    Диагностика и лечение свиней, запрещенных болезней, свиней (свиней)
    Лечение бурсита
    Лечение рака желудка, онкологии, рака желудка

    Кипит. Лечите вместо визжа!, Болезни кожи (дерматология), фурункулы, карбункулы « » Хламидиоз, инфекции половых органов, хламидиоз

    News:
    Способен компенсировать это благодаря консервативным методам хорошие результаты достигаются за счет электричества эстрогены прогестина, являются наиболее эффективен в высоких дозах. Чтобы выбрать нужную что воспаление захватывает все и тогда, возможно, вы не хотите.

    Information:
    Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

    horosagittarius.info