Мир здоровья


RSS
15.03.2018

Диетическое питание


Преданность красоте и гармонии стала возможной для дам. Очаровательное слово «диета» выражения не останется без внимания. Экспресс-диета означает быстрое избавление от лишних килограммов, а наш разговор сегодня - сырцовая диета.

Тварог получают путем ферментации молока. Tvarog относится к ферментированным молочным продуктам и считается одним из самых старых. Жители древнего Рима, а также большинство славян и других стран, участвующих в приготовлении сыра. К сожалению, неизвестно, когда был изобретен сыр, но, скорее всего, это случилось, когда люди начали потреблять молоко животных.

В России молоко получается из свернувшегося молока (не молочная кислота). Йогурт помещают в керамику и помещают в теплую духовку. Через несколько часов они стали горячими, и содержимое пролилось на хлопчатобумажную ткань. Таким образом, было два продукта: сыворотка и творог. Он находится под давлением, чтобы избавиться от лишней жидкости. Ему нужен сыр древних времен. Кстати, другой способ сделать сыр не придумали дома, и вся современная экономка сделала сыр по простому рецепту.

Состав сгустка

Tvarog чрезвычайно богат белком, мелочами, лактозой и жирами и ферментами. Богат витаминами и творогом, который содержит более десяти лет в твороге: витамины группы В, витамины А, С, D, а также кальций, железо и фосфор.

Творог содержит очень небольшое количество углеводов, всего три процента.

Питательная ценность молока значительно выше, чем молочная ценность, из примерно литра молока получается около 200 г сыра.

100 г сыра с высоким содержанием жира (18%) 200 содержит больше ккал, 9% - выше 160 и низкое содержание жира в кварке. Всего 100 ккал.

Полезные свойства и область применения

Тварог и йогурт. Этот вариант рекомендуется на три дня. В тот день вам нужно съесть фунт творога с низким содержанием жира или даже без жира. Необходимо выпить две чашки йогурта. Все это следует разделить на пять этапов. В эти дни вы даже можете пить воду столько, сколько хотите. Также можно пить из зеленого чая без сахара. Если вы не можете жить без чашки кофе, позвольте себе быть счастливым, но не более двух чашек в день, предпочтительно без сахара. Если это необходимо, рацион можно продлить до пяти дней.

вторая диета

Тварог и фрукты. Возьмите пшеничные отруби, заваренные кипятком, всего две чайные ложки отраба. Оставьте на полчаса после дренажа. Добавить Bran 100 г сыра. Он должен быть свежим! Это часть его одновременно. В тот день вам нужно съесть четыре порции из них. Вы можете добавить в смесь мед, сушеные абрикосы, чернику и даже овощи. Диета имеет не более семи дней.

третья диета

Творог и яблоки. Три раза в день (завтрак, обед, ужин) мы едим этот десерт: запеченное яблоко + 150 г творога с нулевым содержанием жира, прерывая в блендере. Вы можете добавить корицу и несколько столовых ложек йогурта. Вы можете перекусить свежие или запеченные яблоки. Такая диета может занять только три дня.

Диета может быть создана, например, яблоки, сыр и овес. Либо творог, либо бананы. Главное условие для творожной диеты - сыр следует потреблять только свежим и не жирным.

Диета в один прекрасный день

В 7 часов утра выпить чай (кофе) без сахара. Я хочу одно яйцо. Через три часа съешьте 200 г творога, выпейте чай без сахара. На обед съешьте 200 г творога и выпейте чай без сахара. Через четыре часа выпейте 200 г творога и чая. В течение 19 часов после 200 г творога и чая. Питьевая вода без газа примерно до двух литров в день.

Если у вас есть сила и желание, диета может быть продолжена, но не должна занимать больше трех дней. Во второй и третий дни вышеупомянутых продуктов добавить одно яблоко.

С сильным чувством голода, с низким содержанием жиров творог, попробуйте заменить творог с низким содержанием жира, но не более 4%.

С каждой диетой вы можете пить воду, травяные чаи, зеленый чай, но без сахара.

экспресс-диеты

Если вы хотите быстро получить форму, то диета для вас. Рассмотрим трехдневную диету, содержащую сыр и свежие травы. В соответствии с рекомендациями, гарантируется три килограмма.

Вы должны выпекать еду в день. Последнее - перед тем, как задуматься, ложиться спать. В течение дня вы можете есть фрукты и сыр, добавлять мед и сухофрукты. Потому что жидкость выгодна бедрам розола, травяным чаям.

Первый день:

  1. На завтрак, кварк 100 г меда и зеленого чая.
  2. На обед сыр (100 г) с перцем, огурцом и зеленью (петрушка, укроп).
  3. Стакан морковного сока.
  4. На ужин выпекайте два яблока и съедите их изюмом и сыром (100 г). Пейте травяную инфузию.
  5. Ночь - стакан кефира.

День второй:

  1. Завтрак состоит из 100 г творога, орехов и кураги. Пейте зеленый чай.
  2. Обед приготовил фруктовый салат с сыром (100 г). С фруктами отдать приоритет яблокам и бананам, добавить салат изюма. Выпейте стакан апельсинового сока.
  3. Закуска. Два ломтика хлеба или тосты с сыром расстеливаются поверх притруситовой петрушки и укропа, потягивая зеленый чай.
  4. Обед состоит из 100 граммов сыра и стакана кислого молока.

День третий:

  1. На завтрак, 100 с сыром, посыпать черникой сверху. Пейте зеленый чай без сахара.
  2. Обед. Приготовьте сырое тесто с сыром, добавьте тертую морковь на мелкой терке. Pic компоты без сахара.
  3. Закуска. Выпекать в духовке с двумя яблоками, которые ранее были совершенно чистыми и заполнить середину сыра с мелко нарезанным курагой. Вымойте зеленым чаем без сахара.
  4. На ужин приготовить творог, добавить сыр и травы.Выпейте стакан виноградного сока.

При необходимости вы можете организовать свои дни натощак, принимая в качестве основы любую диету для сыра. Врачи, диетологи рекомендуют даже организовать такие дни, чтобы очистить организм и улучшить обмен веществ. Не ленитесь, и вы станете более элегантным и привлекательным.


Правильное питание, стоматологическая консультация
6 Диетическое меню
Клиническое питание болезни, у проктолога, болезни Крона

Лечение и профилактика рахита
Когда необходимо тревожить, заболевания уха, носа и горла (ЛОР) Потеря слуха, глухота
Факторы риска развития рака предстательной железы, онкологии, рака предстательной железы

Аритмия, кардиология, аритмия « » Лечение и профилактика гриппа, птичьего гриппа

News:
Доллара или женщин в возрасте от 25 до 45 лет лишних килограммов, будет завидовать друзьям и восхищаться противоположным полом. Ослаблены, дети и пожилые называется здоровья можно перейти в обычный домашний режим.

Information:
Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

horosagittarius.info