Мир здоровья


RSS
06.04.2018

Кефирная диета, разнообразная диета кефира


Всем известно, что диета - один из самых страстных способов похудеть и привести фигуру в форму. Диеты разные: сложные и простые, длинные и короткие, дорогие и экономичные. В этой статье наш сайт покажет только о диете или, скорее, диетической группе - кефирной диете.


Всем известно, что диета - один из самых страстных способов похудеть и привести фигуру в форму. Диеты разные: сложные и простые, длинные и короткие, дорогие и экономичные. И так же, как есть разные типы диет и не считая. Но в этой статье мы опишем только место в рационе, а точнее, диетическую группу - кефирную диету.

Полезность йогурта известна с древних времен. До сих пор врачи используют йогурт для профилактики и лечения различных заболеваний. Полезные свойства кефира трудно рассчитать полностью: это успокаивающее действие на кровеносные сосуды и нервную систему, и это нормализует действие на кишечник и является восстановителем для различных заболеваний, а также намного больше.

Поэтому нет ничего странного в этом, основанном на йогурте, есть много диет - сторонников здорового питания и наиболее признанных диетологов глобального развития силовых форм, основное место, где подают кефир.

Ниже приведены основные известные кефирные диеты.

Кефирная диета для улучшения внешнего вида


Чтобы всегда приносить внешнюю красоту, это следствие красоты (это не значит быть вашим сердцем и здоровьем), необходимо принимать пищу в здоровых условиях. Чтобы покрасить его и его бархатистость, он всегда оставался таким же, как юноша, чтобы смотреть весь путь, чтобы тело было полон сил и энергии, вы должны полностью изменить свою диету. Прежде всего, мы должны удалить из потребления сахара, они строго ограничены маки. Это то, что меню тех, кто хочет только максимальные преимущества пищи для здоровья, будет выглядеть так:

  • Завтрак: сыр (желательно молодой), полстакана фруктового сока, хлеб и чай.
  • Обед: овощной салат, яйцо вкрутую, ломтик хлеба, чашка йогурта.
  • Обед: овощной салат с растительным маслом, все мясные блюда с добавками (кроме макаронных изделий и картофеля).
  • Послеобеденный чай: только фрукты, все.
  • Ужин: кусочек хлеба, небольшая порция рыбы (желательно приготовленная), овощи.
  • Перед сном: стакан теплого молока.

Существует также этот вариант:

  • Завтрак: свежие фрукты, сыр (свежий сыр, такой как сыр), кусочек хлеба, кофе с молоком (без сахара).
  • Обед: овощной салат, кусочек ветчины, чай без сахара.
  • Обед: куриный суп, салат с растительным маслом, вареные яйца, кусок хлеба.
  • Закуска: фрукты.
  • Ужин: сыр, молочный чай (без сахара), кусок хлеба, желательно черный.
  • Перед сном: чашка йогурта.

кефир моно-диета


Я всегда стараюсь оставаться здоровым, он находится в строго определенные часы, не переедает. Это хорошо. Но иногда бывают дни, когда вы избегаете пиршества, а логическое переедание просто невозможно - русские торжества всегда были особенным богатством стола. Поэтому не заходите за стол, чтобы привлечь внимание: «Я не ем майонез салатов», «Моя диета запрещает мне употреблять меньше жира». Ешьте, что хотите, принимайте сердце.

На самом деле, не приводят к чрезмерному увеличению веса. Разница только в утреннем туалете. Однако, если переедание начинает приобретать обычный характер - здесь необходим сигнал тревоги.

На следующий день после мира вы будете обладать такой же обильной пищей, потому что это был день раньше, но на данный момент, и нет необходимости давать слабость тела. Ибо это отличный способ - кефир моно-диета. Его смысл очень прост: вы должны пить йогурт только в течение дня. В течение дня им нужно 1,5 литра кислотных молочных продуктов, которые так полезны.

Эта диета способствует заключению тела. Тем не менее, наш сайт предупреждает, что этот тип диеты нельзя использовать неправильно, потому что это тяжелая нагрузка на организм.

Кефирно-фруктовая диета


Представьте себе ситуации: вас приглашают на свадьбу или презентацию или какое-то другое яркое празднование, удаляют элегантное вечернее платье и с ужасом осознают, что вы не можете застегнуть молнию. Что мы можем сделать, по сути, до ожидаемой недели церемонии, и денег на покупку нового туалета нет? Приходите на кефир-фруктовую диету. Это очень похоже на моно-диетический кефир - также используют 1,5 литра йогурта в день. Однако кефир, плод диеты предназначен для включения в ежедневный рацион составляет 1 кг овощей или фруктов, за исключением всех бананов и винограда. Эта диета может длиться 5-6 дней.

Кефирная диета Лариса Долина

Известная певица Лариса Долина, все россияне доказали легитимность своей независимо разработанной кефирной диеты.

Структура этой диеты немного сложна, но с конкретными требованиями этой диеты вполне можно встретить.


Первый основан на строгом потреблении диетических диетических продуктов Dolnosice - в один прекрасный день вы можете выпить не более полулитра жидкости. Но если рана не может начинаться без чашки кофе, нет необходимости отказываться от средств пробуждения. Естественно, кофе должен быть естественным, но не обязательно растворимым и сахаром. Говоря о сахаре, а также нужно быть солью в рационе, забыть о времени и даже лучше для всех.

Во-вторых, Долина диеты требует близкой кармы 6 раз в день, а затем через равные промежутки времени.

В-третьих, эффект может быть увеличен кефиром, диетической клизмой или слабительным.Кроме того, стоит принимать ежедневную травяную инфузию, состоящую из ромашки, календулы и зверобоя (высота 1 чайной ложки травы на 200 мл кипящей воды). трава данных также может добавить щепотку, но не более, чистотелунгу.

Поэтому диета Лориса Долина длится 7 дней и происходит следующим образом:

1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.

День 2 - 400 г без жиров творога и 500 г 1% кефира.

День 3 - 400 г фруктов (все кроме бананов и винограда) и 500 г 1% йогурта.

4-й день - 400 г вареной куриной грудки без соли и 500 г 1% кефира.

День 5 - 400 г фруктов и 500 г 1% йогурта.

6-й день - 1,5 литра негазированной минеральной воды.

День 7 - 400 г фруктов и 500 г 1% йогурта.

Не забывайте, что ежедневная диета должна быть разделена на 6 временных этапов. Например, в первый день 400 г выпеченного картофеля 500 г йогурта устроены так, что достаточно завтрака через 8 часов, в течение двух часов (10, 12, 14, 16, 18) до вечера. И для ужина вы можете оставить кефир в покое. Точно так же вы должны делать и в другие дни диеты.

Оставляя Долину от кефира, а также других диет, гладкая, без тяжелых нагрузок на тело в виде переедания. Впервые лучше ограничиться потреблением сладких, богатых крахмалами, жирами. В конце концов, консолидация результатов рациона требует времени.

Повторите кефирскую диету Долину можно проводить каждые 4-5 недель.

Курсы регулярно управляются диетой кефира, а не только помогают вам потерять лишние килограммы, но также очищают кишечник и все тело. Наш сайт обратил внимание на то, что кефирная диета, вероятно, единственная диета не вредна для здоровья. Таким образом, вы теряете вес и всегда будете в отличной форме!


Если мои почки болят: диета, урология, нефрология, почечная недостаточность
Кремлевская диета, диетический стол Кремля
Гипогликемия: диета, эндокринология, гипогликемия

Огуречная диета
Fotodermatit: что делать с аллергией на солнце, иммунология, аллергия, аллергия
Причины расширенной кардиомиопатии, кардиологии, кардиомиопатии

Какая болезнь роговицы, глазная болезнь (офтальмология), кератит « » Основные типы системного васкулита, сосудистых заболеваний (ангиология), системного васкулита

News:
Накопление гликогена в печени катара, поэтому лучше надевать очки просят пациентов, испытывающих боль насекомых и скопление. Хронические препараты, снижающие уровень холестерина (такие.

Information:
Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

horosagittarius.info