Мир здоровья


RSS
01.12.2017

Критические дни без боли, гинекология, ПМС


содержание

  • Как им легче?
  • Почему это происходит?
  • Движение - Жизнь
  • Больше витаминов
  • помогает массажу
  • Тепло и комфорт
  • Расслабляющая!
  • Глядя на планшет? Выберите правильно
  • Позаботьтесь о себе!
  • Травы удаляют боль



  • Как им легче?

    прямой
    причина менструальной боли - сокращения мышц матки, вызванные
    чрезмерное производство гормональных простагландинов. дискомфорт
    усиливается во время стресса, что приводит к сокращению мышц, что
    Это увеличивает боль. Большинство женщин страдают от этого стоицизма
    ужас ждет следующего месяца, что снова на несколько дней «выключится»,
    их нормальной жизни. Однако есть много способов облегчить боль
    и без горстки поглощения разных таблеток.



    Почему это происходит?

    болезненный
    ежемесячная (algomenorrhea) страдает от каждой второй женщины
    репродуктивного возраста. Кроме того, около 10% женщин, страдающих менструацией
    это сопровождается сильной болью и общим недомоганием, которое
    Это лишает их возможности нормальной жизни и работы - это необходимо для
    Несколько дней отдыхают дома и проглатывают лекарства, тошноту
    и беспомощны.

    Первичная алгоменорея чаще всего встречается у
    молодые девушки и не связаны со структурой или расстройством работы
    внутренние органы. Как правило, это не болезненные менструации
    сразу же, но через год или два он начнется. Наименее приятным является
    В первый день цикла: боль - судороги в природе банки
    сопровождается общей слабостью, тошнотой, сыпучим стулом. обычно нет
    патологии в структуре калечения женских половых органов, а также противовоспалительные
    болезнь не будет обнаружена во время исследования, а основная причина
    вышеуказанные симптомы - увеличение производства
    простагландины. Этот тип algodismenore чаще всего
    Он проходит сам по себе, часто после рождения.

    вторичный
    альгоменорея, связанная с заболеваниями, связанными с калечащими операциями на женских половых органах:
    эндометриоз, эндометрит, фиброматозные узлы, гинекологические
    Операции и воспалительные заболевания. Боль болит в природе,
    он часто дает много в поясничной области. Могут быть и другие причины -
    выявить подробный экзамен. Диагноз - это только право на ввод
    Врач не приемлем. Полевая терапия algodismenorei
    осуществляемые путем направления их усилий на лечение основного заболевания.



    Движение - Жизнь

    в
    Критические дни, большинство из нас хочет спрятаться в ката и
    не двигайтесь, но это совершенно неправильно. Перемещение - и вы будете
    намного проще! Вам не нужно бежать и прыгать к банкроту: как вы можете
    только увеличивайте спазмы и кровотечения. достигать
    Желаемый анальгетический эффект довольно прост
    Комфорт и физическая активность.

    упражнения на растяжку
    отдыхать и укреплять мышцы таза и нижней части спины, успокаивать
    нервная система. Лучше делать их каждый день во время
    несколько минут, но если регулярность не для вас, попробуйте
    начинают заниматься по крайней мере за несколько дней до менструации:

    • возникать
      прямо, положи руку на талию. Сделайте правильный шаг вперед, согните колени
      и сопротивляться вашей руке. Верните левую ногу назад, выпрямите. не
      ствол, мягко согните правую ногу еще больше. вымачивать так
      10-20 секунд. Медленно возвращайтесь в исходное положение и повторяйте ход
      На этот раз опираясь на левую ногу;
    • сидеть со скрещенными ногами, забирать
      Рука шара. Поднимите руки вверх, потяните ствол, наклонитесь как можно больше
      далее вперед. Плечи и плечи должны образовывать прямые линии;
    • сидеть
      на большой встрече (около метра в диаметре), а также поддерживая беспомощную, лежащую
      на спине, чтобы мяч откинулся назад. Распространение и выпрямление
      Ноги, руки, оторваться от пола и попытаться лечь на дерн в этом положении,
      поддерживать баланс;
    • очень полезные уроки в
      Природные воды или в бассейне. Но его нельзя
      непосредственно во время менструации, потому что это довольно высокий риск
      что приводит к инфекции.


    Больше витаминов

    мальчик
    нервный и физический стресс помогут вашему рациону. расслабляющий эффект
    Он содержит микроэлемент магния, а также гормональный серотонин. использование
    Продукты, которые увеличивают производство этого гормона: макароны с твердыми
    пшеницу, печенье из цельной пшеницы, крупы и овощи. На нервном
    Система витамина B6 имеет положительный эффект: они богаты мясом и дрожжами,
    субпродукты (особенно печень), зародыши пшеницы и грецкие орехи. очень
    полезные морепродукты, рыба, растительное масло - они содержат много
    витаминов (А, Е) и полиненасыщенных жирных кислот.

    Доказано, что диета, богатая этими продуктами, если вы их используете
    Во второй половине цикла полезно гораздо мягче
    месяц. На этот раз рекомендуется полностью отказаться от сладкого
    Газированные напитки, кофе, пряные и жареные блюда.



    помогает массажу

    абдоминальный массаж расслабляет мышцы, снимает нервы и
    Это помогает уменьшить боль. Воспользуйтесь массажем 4-5 капель
    эвкалипта, майорана и эфирного масла розмарина (важно
    релаксация), растворенная в ложке оливкового масла. ход
    Живот был мягким и тонким движением (справа).



    Тепло и комфорт

    Высушить в сухом состоянии
    напрягаться от мышц и уменьшать болезненный клич. могут быть сделаны
    к теплым (но не горячим) воздухонагревателям или маленькому полотенцу,
    пропитанный теплым отваром с розмарином. Примечание: В случае тяжелых
    месячный горячий компресс абсолютно противопоказан, потому что
    Это еще больше увеличит кровотечение.



    Расслабляющая!

    отдых
    Это оказывает благотворное влияние на все тело, расслабляя
    болезненные менструации. Ванна с ароматическими маслами - идеальна, но в
    месяц должен заменить его душем. Налить ароматические лампы
    Несколько капель масла (например, лаванда, герани, аниса)
    и зажгите его на несколько часов перед сном. Чтобы сбежать, кредиты приятны
    вещи: читать, слушать музыку, и в хорошую погоду выходить
    на прогулку.



    Глядя на планшет? Выберите правильно

    Если боль слишком сильна, вам могут потребоваться лекарства. И важно не болеть!

    время
    с того момента, когда боль слишком устала, вы можете наслаждаться успокаивающим
    Я имею в виду. Этот препарат и недостаток вызвали действие
    Побочные эффекты следует выбирать неправильно. в то время как
    Менструальная боль хорошо известных препаратов, таких как
    Nospanum (содержит Drotaverinum - работает на мышцы матки, чтобы расслабиться) и
    Ибупром (содержащий ибупрофен - уменьшает выделение простагландинов).
    Часто в первые три дня менструации врачи назначают витамин Е. Когда
    болезненные менструации не менее эффективны, гомеопатия, фитотерапия,
    иглоукалывание.

    Врач поможет вам правильно выбрать правильный
    Эти меры уменьшают боль и дискомфорт во время сокращения
    менструация. Самое главное - не принимать участие в лечении без необходимости.

    если
    Домашние методы не помогут, обратитесь к гинекологу.
    Не забудьте обратиться к врачу, когда менструация тоже очень болезненна
    изобилие или, наоборот, очень мало вариантов. Это сигнал, что
    тело что-то не так.



    Позаботьтесь о себе!

    Во время менструации старайтесь поддерживать нежный образ жизни:

    • Не позволяйте себе увлекаться эмоциями в физической активности, особенно в отношении нагрузки на мышцы живота и спины;
    • легко носить, одежда должна быть свободной и не сжимать тело, особенно на животе;
    • соблюдать дневной режим, хороший отдых;
    • право есть и пить много жидкости, чтобы избавиться от всего ненужного тела.


    Травы удаляют боль

    С
    болезненные менструации вполне можно обойтись без наркотиков.
    Используйте травяные настои и чай - и это определенно уйдет:

    • 2
      Статья 1. Нарезанный сельдерей зависит от стакана холодной воды.
      Через 2 часа процедите через марлю. Возьмите одну треть стекла 3 раза
      день;
    • 2 столовые ложки. 1. измельченные перечные водные листья 0,5 л
      кипящей воды. Варить 10 минут, охлаждать и напрягать. Пить по 100 мл три раза в день;
    • корень
      Валерианы, листья мяты и ромашки, смешанные в соотношении 1: 1: 2, зависят
      чашку кипятят и варят в течение 30 минут в теплом месте, после чего
      Штамм. Рис. 2 ст. 3 раза в день после еды;
    • 2 столовые ложки. л. листья мелиссы зависят от двух стаканов кипятка, оставляют на час. Выпейте по полстакана 3 раза в день до еды.

    Диета в критические дни, гинекология, ПМС
    Интимная гигиена в критические дни, гинекология, здоровье женщин
    Бол в эти дни? Вы не одиноки ..., гинекология, менструальный цикл

    Сосание свиней при инфекционных заболеваниях, свиньи (свиньи)
    Симптомы установки для лечения аппендицита
    Применение Карса

    Симптомы пневмонии и лечения, пульмонология, пневмония « » Все клещевое воспаление, инфекционные заболевания, воспаление клеща укуса

    News:
    Должны рассмотреть определение того проблем в секреции организма и болезни, сердца в качестве меры предосторожности Normoftal используется людьми в течение длительного времени, работая на компьютере. Заболеванием, назначают тривиальным вниманием которые образуются.

    Information:
    Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

    horosagittarius.info