Мир здоровья


RSS
19.03.2016

Оранжевая диета


В настоящее время существует множество разных диет. Среди них он недавно перенес потерю веса с помощью апельсина. Это неудивительно. Полезность апельсина неоспорима.

В составе апельсина оно содержит большое количество различных витаминов и минералов. Прежде всего, конечно, витамин С. Витамин является антиоксидантом, что означает, что это необходимо в борьбе со свободными радикалами, которые могут представлять угрозу для рака человека. Мы знаем, что антиоксиданты также замедляют процесс старения. Кроме того, оранжевый содержит витамин А, витамин В, фосфор, кальций, цинк и калий.

Почему апельсин?

Благодаря этим свойствам они полезны в апельсине для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени. Оранжевый обладает антибактериальными свойствами. Кроме того, эти полезные цитрусовые помогают принести организму вредные токсины и человеческие отходы.

Кроме того, оранжевый содержит очень питательные вещества, которые называются лимоноидами. По мнению ученых, эти вещества являются естественными препаратами, которые не позволяют размножать раковые клетки. И их действие сильнее, чем в случае современных лекарств. Кроме того, эти вещества помогают поддерживать гибкость сосудов и, как известно, влияют на состояние сосудов непосредственно на сердце. Также цитрусовые содержат фолиевую кислоту. Он полезен для здоровья кожи и всего тела.

В настоящее время существует несколько основных видов «оранжевой» диеты. Расскажите читателям нашего сайта о каждом из них. И, конечно же, вы не должны оставлять без внимания плюсы и минусы каждого варианта для похудения. Давайте начнем!

Оранжевая диета за неделю

Эта быстрая диета может помочь вам потерять от двух до четырех килограммов. Самое главное, что у вас нет аллергических реакций на цитрусовые. Примером реализации этой диеты меню может быть следующее. В течение первых двух дней 3 апельсиновой пищи 100 г диеты с твердым сыром в количестве 100 г и одним яйцом. Количество потребляемой пищи может быть независимо выбрано. На третий день мы едим несколько апельсинов, приготовили 100 г курицы и выпили полстакана молока.

Профессионалы.

Это довольно короткая диета, которая имеет очень разнообразное меню. Поэтому я не буду голодать.

Cons.

Как и в случае любой оранжевой диеты, диета рекомендуется начинать, только если нет аллергии на цитрусовые. Кроме того, этот метод снижения массы тела не подходит для людей, страдающих определенными заболеваниями пищеварительной системы. Поэтому перед началом диеты обратитесь к специалисту. Если у вас нет противопоказаний, вы можете использовать эту диету и получить хорошие результаты.

Оранжевая диета в течение 3 недель

Есть только две версии оранжевых диет, которые рассчитаны на три недели. Первая версия этой строгой диеты означает пищу в течение 5 дней и позже в течение 2 дней. С помощью этого варианта вы можете потерять около 10 килограммов в течение 3 недель.

Да, идите прямо к диете. Как полезный апельсин, вы можете прочитать выше. Здесь просто расскажите немного о преимуществах яиц. Например, яйца богаты белками, углеводами и жирами. Кроме того, яйца насыщены жирами, природными сахарами. Однако яичный продукт очень тяжелый и содержит холестерин.

Первая опция меню оранжевая диета может быть такой. В течение 5 дней завтрак состоит из апельсинов, крекеров и кофе или чая без сахара. Остальные блюда могут выглядеть так.

  1. Первый день Обед будет оранжевым, яйцо вкрутую, несколько крекеров, несколько чашек йогурта или кефира. На ужин - несколько яиц, салат, помидоры и паровые крекеры.
  2. Второй день Обед будет оранжевым, яйцо вкрутую, несколько крекеров, несколько чашек йогурта или кефира. На ужин - апельсин, помидоры, говядина, тосты и чашка йогурта.
  3. Третий день Обед будет оранжевым, яйцо вкрутую, несколько крекеров, несколько чашек йогурта или кефира. Для обедов - апельсин, постное мясо, тосты и чашка йогурта.
  4. Четвертый день На обед мы едим небольшую порцию творога с низким содержанием жира, помидор, маринованный огурец и хлеб. У нас есть говядина, яблоки, несколько помидоров и хлеб на ужин.
  5. Piaty day На ужин - скудная рыба, салат, помидор, тосты и чашка с йогуртом или чашка с йогуртом. На ужин - помидор, яйцо вкрутую и несколько листьев салата.

В течение шестнадцати и печальных дней вы можете идти, как хотите. Самое главное - не переедать и не есть небольшие порции. Несколько блюд - 5 раз в день. Желательно избегать потребления кондитерских изделий, масляных продуктов и копченого мяса. Не забудьте дать в рацион фрукты и овощи. Рыбу и мясо, желательно готовить для пары. Меню может периодически заменять оранжевый грейпфрут, тосты и тосты можно заменить. Что касается йогурта и кефира, они должны быть обезжиренными. Рекомендуется пить зеленый чай и еще минеральную воду.

Второй пример три недели оранжевой диеты с maloPracy сбрасывает 15 килограммов и более. Эта версия диеты довольно сложна и очень вредна, и ее меню не отличается разнообразием. По этой причине, прежде чем начинать эту диету придумывать несколько раз, если вы склонны к рискам для здоровья, и вам следует проконсультироваться с врачом. В частности, это стоит делать, если у вас проблемы с пищеварительным трактом.

Меню каждую неделю диеты может быть следующим.

  1. В первую неделю. Каждый день ешьте килограмм апельсинов, несколько яиц вкрутую. Все запирается несколькими литрами негазированной минеральной воды.
  2. Вторая неделя. Каждый день на этой неделе мы едим килограмм апельсинов, сухих завтраков без соли и пьем несколько литров воды.Каши можно есть в неограниченном количестве.
  3. Третья неделя. На этой неделе мы едим один килограмм апельсина для ежедневного и неограниченного количества - все свежие фрукты и овощи. Вы также можете готовить.

Профессионалы.

Похудение диета дает хорошие результаты в избавлении от избыточного веса.

Cons.

Эта диета довольно сложна, поэтому она требует консультации с врачом перед использованием, как и любая другая диета. Не подходит для людей, страдающих аллергией на цитрусовые. Обычно проявляется в течение первых двух дней диеты - вы можете получить сыпь и свидетельство. Когда эти симптомы лучше выбрать другую диету.

общие рекомендации

Оранжевая диета может действительно давать результаты, но прежде чем вы ее используете, вам нужно ознакомиться с ее противопоказаниями и быть уверенным, что вы этого не сделаете. В частности, вы должны знать, что так много апельсинов могут противостоять не каждому организму. Поэтому диета чувствительных людей вызывает аллергические реакции. Если сыпь, отек и различные высыпания, вы должны немедленно прекратить использовать диету. Кроме того, использование диеты может вызвать желудочно-кишечные расстройства. Это в основном связано с действием слизистых лимоноидов и витамина С. В частности, обратите внимание на людей с хроническими заболеваниями желудка, печени и кишечника.


Щелочная диета
Диета 10
Фруктовая диета

Swierzb, болезнь запрещена, swierzb
Что такое клептомания, психиатрия, клептомания
Онихомикоз: кто виноват и что делать, кожные заболевания (дерматология), онихомикоз (грибок ногтя)

Диета для беременных « » Как восстановить психоз, психиатрию, психоз

News:
Утрате ранее приобретенных навыков идеальная ситуация своих детей только доверенным специалистам и будьте осторожны с самозанятыми. Указывает на большое количество останавливает оборудование реагирует на результирующий точность.

Information:
Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

horosagittarius.info