Мир здоровья


RSS
20.03.2018

Свекла диета


Свекла может быть высажена на самых частых встречах. Это очень полезный корень, используемый для изготовления определенных сосудов и для лечения различных заболеваний. Кроме того, овощи, потому что его собственность используется в качестве основы для потери веса. Более того, диета свеклы очень популярна среди людей, которые хотят похудеть.

Кстати, в некоторых странах свекла еще не найдена. Поэтому иногда можно услышать, что называется бурятской свекольной диетой. Сам по себе он содержал много сахарной свеклы, фолиевой кислоты и витамина С. Кроме того, сахарная свекла йод, магний, кальций, медь, фосфор и другие микроэлементы. Кроме того, во многих из железной свеклы. Кстати, свекла может составлять 10 процентов ежедневной потребности в витамине C и клетчатке. Следует также отметить, что этот элемент уже давно используется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, растение используется для лечения проблем с железом и анемией.

«Свекла» для похудения

Потеря веса свеклой не является результатом текущих свойств, а из-за низкой калорийности этого корнеплода. Таким образом, не только 100 г 43 калорий. Как правило, они могут съедать до двух кг корня в день.

Свекла из рациона может потребляться как можно больше, чтобы сделать салаты или испечь в духовке. В общем, если вы посмотрите, вы можете найти много разных рецептов из свеклы. Также можно приготовить свекольную свекольную свеклу. Только вовремя не рекомендуется пить более двух столовых ложек свекольного сока. Тот факт, что сок очень сильный аллерген. В общем, свекольные соки не рекомендуется использовать в концентрированной форме и разбавлять водой.

Рецепты диеты свеклы

В этом варианте осуществления вы можете уменьшить примерно пять килограммов избыточного веса. Сразу же я должен сказать, что диету свеклы в целом нельзя отнести к здоровой диете. Тот факт, что в этом меню диеты имеют разные продукты для здоровья. Кроме того, диетическое меню не содержит достаточного количества калорий и питательных веществ. Общее ежедневное потребление калорий в рационе составит около 700 калорий. На самом деле, это очень жесткая диета, в которой вы можете делать только три основных приема пищи. Не допускается перекусить между приемами пищи.

Меню для каждого дня может быть таким. На завтрак есть свежая морковь, тертая на средней или большой терке и приправленная ложкой обезжиренного кислотного крема. На ужин вы можете приготовить морковный суп, свекла. Также приготовить салат со свежей морковью и свежей свеклой. Салат и добавить чеснок и оливковое масло. В качестве закуски свежий свекольный сок подходит. На ужин вы можете снова приготовить свеклу и морковный салат с двумя или тремя каплями оливкового масла. За несколько часов до сна выпейте стакан нежирного йогурта. Во время диеты вы должны пить много жидкости. Для этой цели, помимо обычной питьевой воды, невозможно использовать минеральную воду, чай и кофе.

Профессионалы.

Это позволяет всего три дня потерять около 5 кг избыточного веса.

Cons.

Это довольно жесткая диета, и невозможно полностью вызвать меню. Поэтому организму во время этой диеты недостаточно калорий и питательных веществ. Потеря веса происходит в результате значительно сниженного потребления калорий. В то же время большая часть сброшенных килограммов будет избыточной, а не жирной. В связи с этим возможно, что после сброшенной диеты кг будет повторяться. Кроме того, в рационе могут возникать головная боль, снижение уровня глюкозы в крови, тряска конечностей и перепады настроения.

Свекольная диета в течение 7 дней.

Свекольная диета в течение 7 дней, позвольте примерно 5 кг избыточного веса. примерное меню для всех 7 дней может быть следующим. На завтрак - несколько столовых ложек свекольного сока и сырья из моркови и тертой свеклы. Этот салат может быть заполнен небольшим количеством оливкового масла. За обедом одна вареная свекла, которую нарезают кубиками. Готовим обед свеклы. Просто поешь кусок ржаного хлеба и выпейте неотапливаемый чай. В качестве закуски выпейте стакан морковного сока и кушайте полукварную свеклу. Ужин будет выпекаться в свекольной печи. Также приготовить на ужин свеклу и салат из моркови с оливковым маслом. В конце обеда выпейте немного неотапливаемого чая.

Профессионалы.

Не так сложно, как трехдневная диета.

Cons.

Это длинная версия диеты. Меню диеты не завершено. Тело во время диеты будет лишено питательных веществ и витаминов, что может привести к ухудшению состояния здоровья.

День сброса свеклы

Этот вариант осуществления подходит для диет, чтобы полностью очистить организм от токсинов. Кстати, это хорошее решение для лечения запоров. По сей день нам нужно 400 г сырой свеклы, 300 г моркови (RAW) и 300 г кислых зеленых яблок. Все эти ингредиенты три на густой терке. Затем смешать и добавить столовую ложку подсолнечного масла. Также в этом салате сжимают сок одного лимона. Этот салат есть в течение дня. Или, может быть, у вас есть это в любое время. В среднем получается, что еда будет 4-6 раз в день. Эта диета позволяет кишечнику хорошо распределяться. Кстати, в этот день лучше провести дома. Поэтому лучшее решение для ее выходного дня. Как правило, не чаще заниматься однодневной диетой. Раз в месяц очищайте свое тело таким образом - этого более чем достаточно.

Профессионалы.

Эта диета является хорошим решением для облегчения вашего тела после тяжелых рождественских праздников.

Cons.

Этот вариант осуществления подходит только для дневного освещения и не подходит для потери избыточного веса.

общие выводы

Каждый вариант диеты свеклы реальности Это позволяет вам похудеть, но перед тем, как выбрать один или другой вариант, обратитесь к специалисту. Например, при наличии желудочно-кишечных заболеваний специалисты обычно запрещают использование диеты свеклы. Если нет противопоказаний, вы можете выбрать для себя наиболее подходящую форму диеты «свекла». Итак, если вам нужно быстро потерять несколько килограммов, и вы готовы к тяжелой диете, вы можете выбрать диету на три дня. По правде говоря, большая часть потерянного веса будет представлена ??избыточной жидкостью, накопленной в теле. В результате после такой диеты может потребоваться ненужное возвращение кг быстро. Вы также не должны забывать, что во время диеты вы можете испытывать побочные эффекты, такие как снижение уровня глюкозы в крови, головные боли, разрывание конечностей и чувство усталости. Если вы не готовы к такой жесткой диете и продолжаете терять вес с помощью целенаправленной свеклы, тогда лучше выбрать более мягкую версию в течение семи дней. Что касается разгрузки свеклы, она идеально подходит для успокоения тела после сердечной еды, которая присутствовала во время торжественного мира. Будьте красивы и здоровы!


Щелочная диета
Диета гейши
Кефирная диета, разнообразная диета кефира

Glycine, руководство по эксплуатации
Кисты яичников, симптомы и лечение
Сначала и помощь для пневмоторакса

Лечение метеоризма, метеоризм « » Инфекция ветряной оспы, Педиатрия, Куриная оспа

News:
Консультацию с физиотерапевтом, он больше первые недели, каждая женщина может почувствовать гемоглобина в крови. Или их предотвращение, если они что влияет на традиционные «новые» тем.

Information:
Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

horosagittarius.info