Мир здоровья


RSS
16.02.2018

Вся правда о ПМС, гинекологии, ПМС


содержание

  • Что такое ПМС?
  • Четыре популярных формы PMS
  • Правильное питание для PMS



  • Что такое ПМС?

    Каждый месяц, за 1-14 дней до менструации, женщины испытывают неприятное ощущение, сила которого может варьироваться от умеренной неспособности к этой болезни. Это опухоль и повышенная чувствительность молочных желез, метеоризм, запор, раздражительность, слезы ...

    Это не может быть боль в сердце, спине, суставах и всем телом, лихорадке, судорогах неизвестной проблемы, постоянно повторяющейся ИГРАТЬ. Мочевой пузырь.

    У некоторых предменструальных женщин (ПМС) возникают головные боли, такие как мигрень. Более того, все эти проблемы объединены в разных комбинациях. В некоторых, исчезают из менструации, в то время как другие - только в конце.

    Гинекологи, специалисты в этой области, имеют 150 симптомов предменструального растяжения (ПМС), которые, кроме того, находятся в разных комбинациях.

    Однако наиболее распространенными из них являются: небольшое увеличение массы тела, боль в поясничной области и органов малого таза, метеоризм, тошнота, шероховатость и боль в груди, усталость, раздражительность, бессонница или, в некоторых случаях, чрезмерная сонливость.

    Большинство молодых женщин считают, что предыдущий менструальный цикл часто испытывает не только физический, но и эмоциональный и психологический дискомфорт. Есть много атак неоправданной агрессии, могут быть неадекватные поведенческие реакции, плач, перепады настроения.

    В то же время он отметил, что некоторые женщины непреднамеренно испытывают страх перед предменструальным синдромом и менструацией и, таким образом, становятся более раздражительными и изъятыми еще до этого периода.



    Четыре популярных формы PMS

    Первые формы ПМС - психоневрологическийХарактеризуется слабостью, слезами, депрессией или противоположностью, чрезмерной и необоснованной раздражительностью, агрессией. И, наконец, обычно преобладают молодые девушки, а несколько более пожилые женщины более склонны к депрессии и меланхолии.

    Edematous форма PMS есть шероховатость, отек и болезненность груди, отек лица, остановка и рак, потливость. В этой форме PMS выраженная чувствительность к аромату может изменить вкус.

    Третья форма ПМС называемый цефалгических, В этой форме ПМС женщина испытывает головную боль, тошноту, иногда рвоту и головокружение. Около трети наблюдаемой боли в сердце и депрессивного психического состояния.

    Наконец, последний и так называемый Кризовое устройство для напряжения предварительного подключения (PMS) , Это проявляется в появлении надпочечникового кризиса, который начинается с ощущения, сжимающего под грудью и сопровождающегося значительным насыщением сердца, напряжением и холодной рукой и ногой. Может часто и обильное мочеиспускание.

    Точные причины ПМС неизвестны, считается, что это связано с отсутствием баланса между двумя женскими гормонами эстрогена и прогестерона. Также известно, что гормон-прогестерон не может эффективно связываться с клеточными рецепторами с низким уровнем глюкозы в крови. Поэтому одним из вариантов снижения воздействия на ПМС женского организма является пища.


    Правильное питание для PMS

    Регулярное потребление углеводов (сложных углеводов) обеспечивает нормальную связь прогестерона с клеточными рецепторами. В одном из исследований женщины с ПМС потребляли пищу, содержащую большое количество углеводов в виде хлеба, зерна, риса и других злаков, сухофруктов, фруктов, эффекта снижения ПМС, наблюдали у 50% респондентов, 20% считали некоторое улучшение, 19% полностью устранены симптомы,

    Вы также должны обратить внимание на другие изменения в рационе, которые необходимо принять для снижения ПМС:

    • включение орехов, семян и разновидностей рыб в рацион, а также жирные кислоты омега-3 помогают улучшить гормональный баланс.
    • уменьшая потребление соли, поскольку это способствует удержанию влаги.
    • избегая алкоголя и кофеина, чтобы уменьшить раздражительность и депрессию.

    Витамины и минеральные добавки. Различные витамины и минералы составляют сокращение эффектов PMS, но, к сожалению, их производительность не так высока, и цикл необходим, чтобы взять их в течение трех месяцев. Витамины и минеральные добавки должны содержать следующие витамины и минералы:

    Магний. Это необходимо для стабилизации уровня сахара в крови. Магний снижает симптомы раздражительности, беспокойства, усталости, головной боли, уменьшает отеки. Минерал также работает как миорелаксант. Взаимодействие с витамином B6 помогает снизить негативные последствия избыточного эстрогена; взаимодействие с цинком, регулирует генерацию половых гормонов определенных генов.

    Витамин B6, В дополнение к вышеуказанным последствиям для снижения раздражительности и других эмоциональных симптомов, а также головокружения и головокружения.

    Витамин D и кальций уменьшают головные боли, отек, положительный эффект на эмоциональный уровень.


    Как бороться с ПМС, гинекологией, ПМС
    Как бороться с ПМС, гинекологией, ПМС
    О синдроме предменструального напряжения, гинекологии, ПМС

    Нет гей-пласнявки, инфекции половых органов, носовой туберкулез (кандидоз)
    Мелатонин - гормон сна молодости и здоровья, нервная болезнь (неврология), бессонница и проблемы со сном
    Бол в эти дни? Вы не одиноки ..., гинекология, менструальный цикл

    Гипотиреоз, Эндокринология, гипотиреоз « » Воспаление мочевого пузыря: симптомы, диагностика и лечение, урология, нефрология, воспаление мочевого пузыря

    News:
    Bigfoot без макияжа сердечного ритма назначит лекарство. Стуле колики, также имеют эти эффекты Нарушения работает без молока, несмотря на общую деградацию производства поддерживать учебную среду для всех детей. Избавиться от этих неприятных.

    Information:
    Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

    horosagittarius.info