Мир здоровья


RSS
09.01.2018

Зимняя спячка, нервная болезнь (неврология), бессонница и проблемы со сном


содержание

  • Защита сна - защита
  • Свет не видно
  • Зева, потому что мерзну?
  • Сезонная тяжесть бессонницы


    Защита сна - защита

  • - Отвечая на вопрос о спячке, медведь не несет ответственности - MD, голова. Лаборатория спины Романа Бузунова. - Это жизнь программы, которая генетически неотделима в них. Напротив, это один из защитных механизмов, которые могут выжить зимой в отсутствие пищи.

    - Оказывается, не ешьте солнце?

    - Возможно, это защита от голода. Мечтайте много вещей, чтобы защитить людей и животных.

    - Мудрая версия. Эта зима - серьезный тест для тела. Или, возможно, человек подсознательно пытается скрыться от сна на руках. Я также читал, что у наших предков было только дневное видение. Но в темноте они были почти слепыми, и поэтому они спали. А зимой, потому что унылые темные дни - мы сонливость ...

    Свет не видно

    - Конечно, снимает связанную длину света. Отсюда и сезонные особенности многих заболеваний. Это, например, концепция сезонного аффективного расстройства. Это связано с отсутствием белого света - характерный спектр воздействует на солнечный свет, обычно электрический свет не является заменой. Наши глаза связаны непосредственно с мозгом. И если белого света недостаточно, это не состояние сонливости, слабости, депрессии.

    - Что мне делать?

    - Если состояние сохраняется и становится диагностированным, обратитесь к нему. Есть способы влиять на яркий белый свет, специальные лампы. Их влияние на людей за 40 минут - дневные часы уже оказывает значительное влияние.

    - А если нет такого диагноза и сонливость. Нужно ли усиливать диапазон? Или просто пытаешься спать дольше?

    - Чем лучше свет (предпочтительно белый спектр) лучше. Почему вы хотите спать в темноте? Поскольку у нас есть гормон мелатонина (называемый гормон сна), который производится в мозге, он находится в темноте, когда свет не падает на глаз и вызывает сонливость. Утром свет производства мелатонина резко уменьшается. Поэтому, просыпаясь, необходимо немедленно получить этот яркий свет. Но, конечно, отсутствие света - не только из-за зимней сонливости. он становится меньше витаминов. Это также чревато слабостью, сонливостью, снижением давления. Особенно для людей, у которых есть вся тенденция снижения кровяного давления.

    Зева, потому что мерзну?

    - Спящие животные, связанные с морозом. И люди, слишком холодные, увеличивают потребность во сне?

    - Человек намного меньше зависит от внешней среды. Особенно сегодня, когда он защищен и одевается, и теплый приют. В общем, люди стали стальными, имеют собственную внутреннюю температуру. А во время жары и холода все еще остается та же температура тела - 36,6 (если она здоровая). Напротив, поведение влияния: многие люди просто меньше двигаются зимой, меньше, чем пешком. Условия отдыха, низкая мобильность провоцируют спать.

    - Можно ли изменить скорость сна в зависимости от сезона? Вам не нужно упорно бороться с желанием вздремнуть еще час?

    - Чтобы героически бороться с потребностями организма - это настоящая задача. У каждого есть генетически обусловленная нормальная продолжительность сна. Это может колебаться летом немного меньше людей, спящих, зима - немного больше. Чтобы справиться с этим - все равно, что борьба с цветом глаз или ростом. Если природа просит вас спать в течение 8 часов и настаивать на норме в шесть часов, хроническое лишение сна, усталость и связанные с ней неврозы, развиваются в течение недели и половины. И идея нормальной продолжительности сна зависит только от благосостояния человека. От 4 до 12 часов ежедневного сна - все нормально. Норма - это когда человек работает днем ??и спит меньше ночи. Кроме того, нет четких критериев. День - устал, на ночь - остальное - все нормально.

    Сезонная тяжесть бессонницы

    - Существует сезонная тяжесть бессонницы?

    - У бессонницы много лиц. В буквальном переводе это - отсутствие сна. Но это скорее симптом, чем диагноз. Бывает, что бессонница связана с проблемами со здоровьем (астма, гипертония, заболевания суставов). Это «связано» с сезонной серьезностью этих заболеваний.

    Второй тип бессонницы связан со стилем жизни. Иногда, например, человек выпивает 15-20 чашек кофе в день. Бессонница почти не связана с сезоном. Часто бессонница связана с наркотиками и депрессией. Тогда можно определить отношения, сезон и профессию, а также характеристики человеческой психики.

    Наконец, существуют так называемые суточные нарушения - это связано с прерыванием биологических часов. Частые длинные полеты, ночная работа, любой резкий перерыв в течение дня - все это может вызвать бессонницу. И это происходит в любое время года. В общем, сон - это таинственный и многогранный процесс. Общежитие Александр Уэйн однажды сказал красивую фразу: «Недостаток сна несовместим с жизнью». С другой стороны, для человека, чтобы спать спокойно - патологическое состояние. Сон может быть исцеляющим и болезненным. Например, безвредный храп часто является симптомом серьезной болезни - обструктивное апноэ во сне, сон или болезнь перестают дышать. Если у человека восемь часов сна, зарегистрированный 500, он прекратит дышать, он не дышит почти четыре часа - это серьезная проблема.Но в общем, повторяю: продолжительность сна, каждый человек уникален, генетически устроен. И вдруг меняется (человек внезапно начал спать на два-три часа больше или меньше) - это признак скрытых неприятностей. Он также участвует в сновидении - сомнологии.


    Мелатонин - гормон сна молодости и здоровья, нервная болезнь (неврология), бессонница и проблемы со сном
    Бессонница: незваные ночные гости, нервная болезнь (неврология), бессонница и проблемы со сном
    Бессонница: как с этим бороться, нервная болезнь (неврология), бессонница и проблемы со сном

    Причины тошноты
    Плюсы sobakoterapii, Нетрадиционные методы лечения, альтернативная медицина
    Мокрая медицина, Нетрадиционные методы лечения, Альтернативная медицина

    Определение беременности йодом « » Гипогликемия: причины, симптомы, диагноз, эндокринология, гипогликемия

    News:
    Наименьшее внутреннее напряжение, нарушение местоположения расширение диареи, головокружение немедленно предпримите шаги для госпитализации. Дело с людьми, которые растянуты больше, чем это необходимо; устало.

    Information:
    Благоприятный прогноз обычно около должен быть возможен сразу, как правило, в течение тридцати минут, максимальное время для поддержания живой целлюлозы. Матку, при вирусном артрите, нарушениях метаболизм, возможно вызывают комбинировать.

    horosagittarius.info